[...] i miałem słabe efekty. Po około 8 miechach ćwiczeń zacząłem się bardziej interesować również innymi aspektami tego sportu. Na następnym cyklu kretki z dietą poszło 6 kg z czego byłem bardzo zadowolony. Przekonało mnie to że dieta jest bardzo ważnym czynnikiem. Temat Twojego autorstwa na pewno pomoże 'nowym', sam wysłałem go kumplowi co chodzi [...]
[...] nasze posty od pocz atku bo sie gubie w twoim toku rozumowania, bo albo wynika z tego ze ja jej odradzam ACT co nie jest prawda albo chyba mnie źle zrozumiales i myslisz ze ja jej radzilbym zamienie tego treningu na obwodowy ale z tymi samymi cwiczeniami czego nie mialem zamiaru sugerowac... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-06-06 17:49:46
[...] tkanki tłuszczowej jest dość niski. Godziny posiłków są dowolne. Jak Tobie pasuje, względem szkoły, pracy, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Na podstawie czego liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Warto wiedzieć o tym, że np. makaron jajeczny, płatki zbożowe błyskawicznie, czy tortille, to źródła węglowodanów po pewnym [...]
[...] bo do tej pory pije same wody zdrowotne jak muszyna, muszyńskie zdroje w ktr samego magnezu w litrze masz 260mg. A Co do metribolonu To zobacz sobie Tren-Tabs z Alpha pharma, jest tam Methylowany tren 1mg w tabletce, fajne cacko sie wydaje ale nie wiem czego sie spodziewać bo tren Ace czuje dopiero wyraźnie po ponad tygodniu więc trzeba czekać.
[...] przypadek do Gorillas tylko ze piłkę leciała bezpośrednio na zagrywce i koleś chciał pościć bo widział że wyleci na out i stanął sobie a piłka mu wylądowała na stopie (stał ta nogą za linią) Może napiszecie czego najbardziej nie lubicie w rzemiośle siatkarskim albo wasze najsłabsze punkty mój to odbiór a w siatkówce to chyba wszystko lubię :D
eh... nie wiem od czego zaczac.. od pazdziernika trenuje w Toruniu Konigun Ninjutsu jest to nowa i poki co jedyna szkola Konigun Ninjutsu. jak do tej pory nie bylo jej w Polsce, poniewaz po pierwsze byla niedostepna a po drugie nie bylo osoby, ktora by mogla prowadzic zajecia. Nasz Deshi ma takie uprawnienia i nie mowcie ze to jakies oszustwo, bo [...]
[...] za rady i jeśli ktoś na priv na fb pomoże mi ogarnąć temat to z chęcią poprawię to i owo :-) Co do rankingu chciałbym żeby lecieć z nim dalej ale nie będę śledził wszystkich federacji bo to raczej niemożliwe a co do komentarza Grześka to przecież w przyszłym roku twoje 245 będzie na miękko poprawione o kilka kilo-czego oczywiście ci życzę :-)
[...] jednakze rektutacja jednostek motorycznych pozostaje niezmieniona dla danego cwiczenia(trajektoria ruchu ta sama), natomiast uklad nerwowy otrzymuje cos nowego - cos czego nie zna, a skoro tak jest to musi zrekrutowac jeszcze wiecej ow jednostek motorycznych, zeby dotrzec do najglebiej polozonych wlokien - co sie przyczyni do wzrostu. [...]
[...] trzeba zwracać najważniejsza uwage na rozgrzewkę przed takimi ciężarami. Rok temu nadciagnalem coś w plecach przy 160kg na martwy ciąg... Ból aż do szyi i ograniczone ruchy głową na boki. Fizjo kilka razy odwiedzane i jakoś pozbyłem się problemu. Ale teraz jestem mądrzejszy i wiem czego się pilnować. Porażki naucza nas więcej jak zwycięstwa
bendzie to moj pierwszy cykl z deca i metą . winko wczesniej bralem. moj staż to ok 23miesiency mam diete i spore zaplecze doswiadczeń, prosze rozpiszcie mi ile czego brać i kiedy: deca, winko, meta... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: [...]
[...] słuszności. W dobie takiej "atomizacji" wiedzy, jej rozdrobnienia, redukcjonizmiu i gubieniu się w masie szczegółów, często "ucieka" nam cały człowiek, czego przykładem jest podejście współczesnych lekarzy, którzy leczą chory "narząd" a nie człowieka, tym czasem całość (czyli konkretna, niepowtarzalna osoba) jest [...]
Każdy może znaleźć to czego szuka. I w tym upatruję szansy dla judo na zachowanie obecnego kształtu pomimo opisanej 'tendencji' do zmian 'w kierunku zgodności z bjj'. o to własnie chodzi nam wszystkim. ciesze, się, że wreszcie się jako tako porozumielismy owa tendencja, jak wynikało z twoich wcześniejszych wypowiedzi, dotyczyć miała przechodzenia [...]
Skąd wiesz? Może własnoręcznie wykuwa kazdy egzemplarz w swojej tajemnej kuźni gdzieś w górach...? Poza tym-czego oczekujesz? W przypadku ogromnej większości produktów sygnowanych przez wszelkiej maści "celebrities", rola gwiazdy ogranicza sie jedynie do zlozenia podpisu, ktory zostanie naniesiony na opakowanie.
[...] ćwiczyłem dużo capoeira to miałem podobny brzuszek do Twojego, kiedy jednak przestałem, a zacząłem piwkować i jadać chipsy, to zacząłem przybierać na wadzę, dzisiaj mija od czego momentu jakieś hmm..6 lat, a ja od każdego naocznie przybyłego tłuszczu obiecuję sobie, że w końcu schudnę i jak już się za siebie brałem, to potem odpoczynek i efekt [...]
[...] "RAMA" - 15 g B 20,7 / T 24 / W 62 17:00 - przed treningiem Jogurt z płatkami musli i orzechami - 160 g Gainer Mass XXL - 70 g po 30 min Oliwa z oliwek - 25 g /czego po 30 minutach ?? zadużó tłuszczu jak rpzed trenngiem zmniejsz oliwe i jakes bialko z pożywienia by zdąło się dobre B 23 / T 36,2 / W 75 19:50 - po treningu Banan - 100 [...]
[...] a kasa idzie (lepiej za to sobie kupić czteropak i przysiąść nad rowerem) rower to nie samochód żeby składał się z tysiąca tysiońców małych śrubeczek, więc nie ma czego się bać :) Na co zwrócić uwagę? - okładziny klocków, jeśli są już mocno wytarte to wymienić, jeśli nierówno starte to zetrzeć delikatnie papierem ściernym żeby była w [...]
[...] jeśli nie piłką od kosza to przynajmniej od siatki Dokładnie tak Wojtkov miałem na myśli ten 0.1% ludzi którzy uprawiają sport związany pośrednio z jumpem i tyle skaczą z czego pewnie z tych 0.1% 5% to biali Osobiscie nie słyszałem o żadnym białym który ma verta >100 cm -ciężarowców nie wliczam (ok od razu mówie że Kadoura Zianiego można [...]
Obawiam się że powalczenie jak równy z równym to wszystko na co Polske stać na ME czego efektem i tak będzie brak awansu niestety . Po cichu oczywiście wierze w coś wiecej ale wole pisać pesymistycznie tym bardziej teraz kiedy nie ma powodów do optymizmu . Może dzisiaj w godzinach wieczornych Polska da powody do zadowolenia .
Moje zdjecia :-)
